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miércoles, 24 de diciembre de 2025

Tilapia a la Parrilla: El Secreto para un Asado Saludable y Delicioso

 

Tilapia a la Parrilla

Llevar la tilapia a las brasas es una de las mejores formas de resaltar su frescura. Aunque muchos temen que el pescado se pegue o se deshaga en la parrilla, con la técnica adecuada y un buen marinado, la tilapia se convierte en la estrella de cualquier parrillada. Es ligera, se cocina rápido y absorbe maravillosamente el toque ahumado del carbón o la leña.

1. Preparando el Pescado para el Fuego

Puedes usar filetes gruesos o el pez entero.

  • Pez Entero: Es ideal para la parrilla porque la piel y las escamas protegen la carne, manteniéndola jugosa. Recuerda hacer cortes diagonales en los costados.

  • Filetes: Si usas filetes, asegúrate de que estén bien firmes y, de preferencia, con piel para que no se rompan.

2. El Marinado: Chimichurri o Hierbas Frescas

El secreto está en una base de aceite que proteja la carne y aporte sabor.

  • Opción Chimichurri: Mezcla perejil picado, ajo, orégano, vinagre, aceite de oliva y un toque de ají triturado. Pincela el pescado constantemente mientras se cocina.

  • Opción Limón y Ajo: Aceite de oliva, ralladura de limón, ajo machacado y sal de grano.

3. Trucos para que NO se pegue

Este es el mayor miedo de todos, pero aquí tienes la solución:

  • Parrilla Muy Limpia: Talla la rejilla con un cepillo de alambre antes de empezar.

  • Temperatura Alta: El pescado debe entrar cuando la parrilla esté bien caliente.

  • Aceite en la Rejilla: Pasa un paño con aceite sobre la parrilla justo antes de poner el pescado.

  • No lo muevas antes de tiempo: Deja que el calor selle la carne. Cuando el pescado esté listo para voltearse, se despegará casi solo.

4. Tiempo de Cocción

La tilapia es rápida:

  • Filetes: 3 a 4 minutos por lado.

  • Pez Entero: 8 a 10 minutos por lado, dependiendo del tamaño. Sabrás que está listo cuando la carne esté opaca y se desmorone fácilmente con un tenedor.

5. Acompañamientos Parrilleros

  • Vegetales Asados: Mazorcas de maíz (elotes), espárragos o rodajas de calabacín.

  • Ensalada de Papas: Una guarnición clásica que equilibra lo ahumado del pescado.

Aprende a elegir la tilapia más fresca aquí

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